Khắc phục suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi?

Hỏi: Tôi năm nay 68 tuổi, gần đây tôi bắt đầu xuất hiện chứng quên như thường xuyên hỏi hôm nay là ngày thứ mấy, ngày mấy, nhiều khi tôi lên kế hoạch cẩn thận cho một việc dự định làm nhưng rồi lại quên mất, mấy ngày sau mới nhớ ra. Tôi xin hỏi có phải tôi bị chứng suy giảm trí nhớ không?Làm thế nào để khắc phục hiện tượng này?

ảnh minh họa

Đáp: Có thể bác đang ở giai đoạn sớm của bệnh suy giảm trí nhớ của người cao tuổi. Ở giai đoạn này, người cao tuổi thường xuyên tìm kiếm đồ dùng cá nhân như mũ, chìa khóa nhà, chìa khóa xe… Khó nhớ tên một người mới gặp hoặc lặp đi lặp lại nhiều lần một câu hỏi, thậm chí quên cả một việc dự định làm (sau này có thể nhớ ra). Nếu không được điều trị thì chứng quên tiến triển thành giai đoạn trung gian và giai đoạn nặng.

Giai đoạn trung gian người cao tuổi gặp khó khăn khi nói vì quên những từ ngữ thông thường, thay đổi tính cách, quên những động tác sinh hoạt cá nhân, mất định hướng về không gian và thời gian.Giai đoạn nặng chứng quên ở người cao tuổi rất trầm trọng, họ mất hoàn toàn khả năng sinh hoạt hàng ngày và phải sống lệ thuộc vào người thân do không thể tự ăn uống, vệ sinh hàng ngày.Để phòng ngừa suy giảm trí nhớ, bác nên thường xuyên hoạt động trí não như đọc báo, nghe nhạc, tham gia các buổi sinh hoạt, kể lại câu chuyện vừa đọc hay một bộ phim vừa xem xong..Luyện tập các động tác thể dục nhẹ nhàng đều đặn, duy trì chế độ ăn nhiều hoa quả, rau củ, hạn chế chất béo, chất ngọt và đồ uống kích thích như rượu, bia. Bác cũng nên đến khám bác sỹ để được sử dụng thuốc ngăn ngừa suy giảm trí nhớ.