Chưa khóc đã khô dòng nước mắt

10 thg 3, 2008

Không vướng bụi mà mắt cứ xốn xang! Chưa bị cườm vì hãy còn quá trẻ, nhưng thỉnh thoảng lại thấy mờ mờ như nhìn qua màn sương. Chuyện xảy ra quá thường đến độ nhiều người xem là chuyện... nhỏ! Cũng chính vì thế mà chuyện dễ xé ra to. 

Theo thống kê của ngành bảo hiểm y tế ở châu Âu, hơn phân nửa số người trên 30 tuổi đang là nạn nhân của chứng khô mắt. Tỉ lệ này tăng đến 70% ở các thành phố công nghệ, nơi hàng triệu cư dân luân phiên bị xông khói từ nhà máy, xăng dầu, thuốc lá... Nếu dựa vào mức độ ô nhiễm môi trường để so sánh thì số người đang khổ vì mắt quá khô ở nước ta chắc khó mà thấp hơn. 

Đôi mắt ướt át

Theo kết quả thăm dò của một hãng phân tích thị hiếu ở Berlin, điểm gây chú ý nhiều nhất cho đàn ông chính là đôi mắt ướt át của giai nhân. Được tiếng "phái mạnh" mà nhẹ dạ làm sao! Ánh mắt sở dĩ long lanh trữ tình là do tuyến nước mắt len lén tráng đều giác mạc với một lớp dịch nhờn. Nhờ màn lệ mỏng như sương này mà giác mạc không bị cảnh phơi khô "nhiều nắng" khi phải thường xuyên tiếp xúc với môi trường bên ngoài. 

Khỏi nói dông dài thì ai cũng hiểu là không thể nhắm mắt làm ngơ suốt ngày cho dù có muốn gạt bỏ ngoài tai mọi chuyện thị phi. Đôi mắt thời nay vì thế khó tránh không bị khô trước áp lực liên tục của tình trạng ô nhiễm môi trường, nhất là ở đối tượng phải làm việc dưới trời nắng gắt, trong phòng quá nóng, hay ngược lại trong phòng quá lạnh lại thêm quá khô do gắn máy điều hòa không khí. 

Thêm vào đó, tuyến nước mắt dù có nỗ lực bao nhiêu cũng đành chịu thua vì "kẹt vốn" nếu gia chủ uống nước không đủ. Ngay cả trong trường hợp "còn nước" thì tuyến lệ cũng "khó tưới" nếu chủ nhân quên nháy mắt do mải mê theo dõi phim truyện nhiều tập, trò chơi vi tính, truy cập Internet... Màn nước che giác mạc nếu cứ bốc hơi liên tục như thế thì tuyến lệ nào không mau khô dòng nước mắt. 

Vấn đề không dừng lại ở đó. Giác mạc quá khô là môi trường lý tưởng cho đủ loại vi khuẩn. Viêm loét giác mạc khi đó không mời cũng đến, thậm chí quấn quít không rời khiến sức đề kháng mau suy kiệt. Không chỉ có thế! Bội nhiễm trên giác mạc bao giờ cũng bắc nhịp cầu cho bệnh lý nghiêm trọng nào đó trên cấu trúc mong manh của đôi mắt nhạy cảm.

Tiếp tay tuyến lệ

Do đó, nên tìm mọi cách để mắt đừng khô, chẳng hạn bằng cách chú ý thường hơn đến một số biện pháp tiếp tay cho tuyến lệ, như:

* Chú trọng vào chế độ dinh dưỡng vừa đủ lượng nước uống trong ngày, vừa cung cấp hoạt chất có công năng bảo vệ thị lực và giác mạc như tiền sinh tố A, sinh tố E, khoáng tố kẽm, mangan, crôm, selen...

* Dành cho đôi mắt nhiều hiệp giải lao trong ngày. Không cần lâu, mỗi lần vài phút là đủ. Phối hợp động tác xoa bóp nhãn cầu bằng cách áp nhẹ hai lòng bàn tay trên đôi mắt rồi vừa xoa đều theo chiều xoay vào sống mũi, vừa ấn nhè nhẹ lên xuống nhịp nhàng. Khéo tay hơn nữa thì dùng ngón trỏ ấn tuần tự ba điểm nằm ở đầu, giữa và cuối chân mày để cải thiện tuần hoàn cho toàn nhãn cầu cùng lúc với vận động mi mắt theo kiểu chớp chớp thật chậm, cứ như muốn "đá lông nheo" với ai đó đang ngồi đối diện.

* Hưng phấn chức năng bài tiết của tuyến nước mắt thông qua động tác... ngáp! Nhiều lần trong ngày nên ngáp đến chảy nước mắt. Biết là ngáp mà phòng bệnh mới hay nhưng nên tránh áp dụng kỹ thuật này ngay giữa buổi họp quan trọng, hay đúng lúc "sếp" tuyên bố khai mạc để tránh bị... đuổi việc!

* Tránh thói quen dụi mắt khi có cảm giác khô rát. Thay vào đó nên nhắm chặt đôi mắt ít giây đồng hồ đồng thời với động tác nuốt nước bọt. Để dễ thực hiện có thể tưởng tượng đến trái xoài tượng còn sống nhăn vừa gọt vỏ bên cạnh chén nước mắm đường. Để tránh "phản ứng phụ”, không nên chọn thao tác này lúc đang vượt qua ngã tư!

* Nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc chuyên khoa để dùng một loại "nước mắt giả” nào đó thích hợp nếu phải làm việc nhiều giờ trong phòng gắn máy lạnh, để tránh cảnh đôi mắt cứ muốn "hạ màn" quá sớm trong khi cả công ty còn đang "làm nóng".

* Không nên dùng bừa bãi các loại thuốc nhỏ mắt chống viêm giác mạc đang được quảng cáo nhiều hơn mì gói, nếu không có chỉ định của thầy thuốc. Lạm dụng thuốc nhỏ mắt kháng viêm chính là một trong các lý do khiến giác mạc sau đó khô hơn trước.

* Mang kính mát loại cản tia tử ngoại nếu phải dang nắng nhiều giờ. Nhưng đừng lạm dụng theo kiểu mang kính râm ngay cả lúc... cúp điện!

Đừng để mắt quá khô. Cũng đừng quên mắt không chỉ để nhìn mà còn dùng để... khóc! Dù vui cách mấy cũng nên thỉnh thoảng tìm cớ sụt sùi cho đúng nghĩa âm dương. Đã có quá nhiều thầy thuốc khuyên dùng tiếng cười như thang thuốc bổ. Hay, nhưng khéo hơn nhiều là khóc mà nên thuốc!
(VNDOC 's Blog - Theo TT)