Bệnh xương khớp và cách tự phòng ngừa hiệu quả

Ngày xưa do ăn chơi trác táng nên các bậc đế vương thường chết yểu. Tuổi thọ ít qua 50 tuổi. Có người đã hỏi các danh y thời ấy rằng: “Tôi nghe nói: Người đời thượng cổ đều sống tới trăm linh tuổi, mà sức khỏe vẫn không sút kém, nay tuổi mới năm mươi, mà sức khỏe đã sút kém. Đó là vì thời thế? Hay là lỗi tại người chăng?”.

Các thầy thuốc Đông y cho rằng: Đời thượng cổ những người biết đạo, bắt chước âm dương; điều hòa với thuật số, ăn uống chừng mực, không làm quá sức, cho nên giữ gìn được hình hài và tinh thần, sống trọn số giời, trăm linh tuổi mới thác. Người đời nay thì không thế, lấy rượu làm nước uống, làm càn bậy xem là bình thường, đương lúc say lại nhập phòng. Do lòng dục làm kiệt mất tinh, hao tán mất khí chân nguyên, không biết giữ gìn cẩn thận; không biết điều dưỡng tinh thần, chỉ cốt cho được khoái tâm; làm trái ngược cái vui thú của sự dưỡng sinh; ăn uống không điều độ… nên mới độ nửa trăm tuổi đã rất suy yếu. Bậc thánh nhân đời thượng cổ răn dạy người dưới phải biết xa lánh hư tà, tặc phong, trong lòng luôn điềm đạm hư vô, chân khí thuận theo khí trời, tinh thần bền vững, bệnh còn chỗ nào mà sinh ra được? Vì vậy phải sống chí nhàn mà ít dục, tâm yên mà không sợ, hình hài, chân khí điều hòa, mọi sự đều được mãn nguyện, ăn vừa đủ, mặc vừa ấm, hằng ngày vui vẻ, trên dưới êm hòa, người trên không ức hiếp kẻ dưới, kẻ dưới không ganh tị người trên. Những điều dâm tà không thể làm bận tâm, những điều ham muốn không thể làm mỏi mắt, vì thế nên mới có thể sống trăm linh tuổi, mà sức khỏe vẫn không sút kém.
Đọc thêm »