Khắc phục biếng ăn theo từng độ tuổi

Ở mỗi độ tuổi, bé có những nguyên nhân biếng ăn và nhu cầu dinh dưỡng rất khác nhau. Bạn không nên (và không thể) áp dụng giải pháp chữa biếng ăn của trẻ 1-3 tuổi cho trẻ 4-6 tuổi hay ngược lại.

Tình trạng biếng ăn ở trẻ em Việt Nam vốn rất phổ biến. Theo số liệu thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 45,9% trẻ được đưa đến khám, tư vấn dinh dưỡng ở trung tâm có nguyên nhân do biếng ăn. Tuy nhiên, bạn cần biết rằng nguyên nhân biếng ăn của trẻ ở từng độ tuổi không giống nhau cũng như nhu cầu dinh dưỡng của trẻ ở từng độ tuổi hoàn toàn khác nhau. Nếu áp dụng cùng một “công thức” chữa biếng ăn của trẻ thuộc nhóm tuổi này cho trẻ thuộc nhóm tuổi khác thì kết quả thu được chỉ là rất ít, thậm chí có khi còn khiến trẻ… biếng ăn hơn.

Chẳng hạn, bạn cần để ý, trẻ từ 1 đến 3 tuổi phải trải qua một số giai đoạn “chuyển tiếp”, ví dụ như bé bắt đầu mọc đủ răng và có nhu cầu nhai, cắn. Nếu mẹ vẫn tiếp tục duy trì cho con chế độ ăn thức ăn xay nhuyễn, khiến bé chán thì đó hoàn toàn có thể là nguyên nhân đưa đến biếng ăn ở độ tuổi này. Trong khi đó, trẻ từ 4 đến 6 tuổi đã bắt đầu biết đến khái niệm “quà vặt” và đã biết lén mẹ ăn món này món khác theo ý thích của mình. Lúc này, nguyên nhân biếng ăn lại có thể phát xuất từ việc bé ăn quá nhiều đồ ngọt, thức ăn vặt linh tinh trước bữa chính.

Một nguyên nhân khác đưa đến tình trạng biếng ăn là do những tác động về tâm lý. Ở tuổi 1-3, thường là bé ở nhà, bữa ăn được ông bà, bố mẹ, người trông trẻ đút cho. Nếu có đi học nhà trẻ, bé cũng được các cô bảo mẫu trực tiếp đút cơm. Trong khi đó, từ 4 đến 6 tuổi là độ tuổi trẻ đã đi học mẫu giáo, được yêu cầu tự xúc ăn. Những “tình cảnh” hoàn toàn khác biệt đưa đến nguyên nhân biếng ăn ở trẻ. Ví dụ, bé 1-3 tuổi bỗng nhiên trở nên biếng ăn có thể chỉ vì nguyên nhân đổi bảo mẫu, đổi người giúp việc, bé không quen với người lạ đút. Còn bé 4-6 tuổi có thể trở nên biếng ăn vì bé đang ở tuổi cần khẳng định mình, muốn thử… trái ý bố mẹ, không nghe lời cô giáo hoặc do bé… “giận” bạn bè.

Để khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ, mẹ cần hiểu đúng nguyên nhân biếng ăn, tâm lý con theo từng độ tuổi để điều chỉnh cho hợp lý. Ngoài ra, bạn phải có giải pháp dinh dưỡng phù hợp và hiệu quả theo từng độ tuổi của con, giúp trẻ vượt qua tình trạng biếng ăn, ăn ngon miệng, phát triển hoàn thiện thể chất lẫn tinh thần.

Ví dụ như nhu cầu canxi trẻ cần theo từng độ tuổi. Nếu tham vấn các bác sĩ dinh dưỡng hoặc tìm hiểu qua sách báo, trẻ 1-3 tuổi cần 500 mg canxi một ngày. Trong khi trẻ 4-6 tuổi cần đến khoảng 800 mg canxi một ngày. Điều đó nghĩa là nếu bạn chọn một công thức sữa không phù hợp, áp dụng một chế độ ăn uống của trẻ 1-3 tuổi cho trẻ 4-6 tuổi thì trẻ sẽ dễ bị thiếu canxi. Và hậu quả của việc này là trẻ lại rơi vào vòng luẩn quẩn: thiếu canxi dẫn đến còi cọc, hấp thu không tốt, biếng ăn.

(Nguồn: Vinamilk )

Source: Báo VNExpress