Do đâu người cao tuổi hay bị táo bón?

Hỏi: Bố tôi năm nay 80 tuổi,mặc dù bố tôi ăn uống bình thường,ăn nhiều trái cây nhưng vẫn hay bị táo bón,nhiều khi vừa táo bón vừa tiêu chảy rồi lại táo bón. Xin hỏi nên làm gì để khắc phục tận gốc chứng táo bón này?

Lê Hổ Bình- Hà Nội

Đáp: Táo bón là tình trạng quá 3 ngày chưa đại tiện hoặc đại tiện dưới 3 lần/tuần, phân rắn. Người trên 65 tuổi thường bị táo bón hơn những người khác. Nguyên nhân do nhiều yếu tố gây nên, có thể do giảm chức năng sinh lý ở người cao tuổi, do uống không đủ nước, ăn không đủ chất xơ, ít hoạt động, không có thói quen đi đại tiện, nhưng cũng có thể do các nguyên nhân khác như do hệ thống thần kinh trung ương (gây tai biến mạch máu não), bệnh parkinson, trầm cảm, sa sút trí tuệ đều ảnh hưởng đến biểu hiện táo bón; những bệnh ở cột sống thắt lưng có thể làm cho đại tràng bất động như chấn thương cột sống, ung thư cột sống, teo cột sống… dùng thuốc hoặc do bệnh tại đường tiêu hóa như những bệnh về hậu môn, trực tràng… khi bị táo bón, phân khô cứng lại có thể gây tắc nghẽn ruột, cũng có thể gây tiêu chảy do khi bị táo bón, đại tràng phản ứng lại bằng cách tiết ra nhiều chất nhờn và nước. Lúc này, nếu sử dụng thuốc cầm tiêu chảy sẽ làm cho bệnh càng trầm trọng hơn và dẫn đến vòng luẩn quẩn táo bón rồi tiêu chảy, sau tiêu chảy lại táo bón.

Táo bón cũng làm cho người cao tuổi bị bí tiểu, nhiễm độc, phình đại tràng, xoắn đại tràng hình chữ Z.Để tránh táo bón, người cao tuổi nên uống đủ 1,5lít nước/ngày, ăn nhiều chất xơ, các loại rau thích hợp như mồng tơi, rau đay, khoai lang, rau muống, rau dền, các loại quả như quýt, chuối, đu đủ… thể dục thường xuyên (chỉ cần làm động tác thể dục hay đi bộ 30 phút/ngày.Luyện tập thói quen đại tiện đúng giờ. Nếu bị táo bón thường xuyên cần tới phòng khám chuyên khoa tiêu hóa và nói rõ bệnh trạng để được tư vấn và cách thức điều trị cho phù hợp, đặc biệt không tự ý thụt tháo khi chưa có chỉ định của thầy thuốc.

BS. Cao Đức Hy (http://bantinsuckhoe.com)